2012年2月19日日曜日

スピード3倍?! ラダー効果だ!

2月12日

今日は、あざみ野第一小でキティーズだけの通常練習

途中からの参加したキララを含めて、なんと10人全員が集合!




最近、基礎練習が中心です。

でも、新しくラダーが登場!

これで練習するとスピードが3倍になると噂も・・・

その後は、やはり鳥かご応用編、ボールキープ力の強化です。

次に実践的なポゼショントレーニングでコートの中を

高学年がひたすらパスを回し、大人と低学年がこれを

取りに行くといった練習です。

スペースを探してそこに走りこみ、パスをもらうことが少し、理解できたかな?



最後は、大人も子供もみんなで試合です。








































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